Begur est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Begur, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 247 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son début très exigeant. Les deux premiers demi-kilomètres (11% et 10%) constituent un départ brutal qui engage immédiatement un effort intense. La descente au kilomètre 1.0-1.5 (-5%) offre un répit trompeur avant une reprise sévère avec des tronçons à 9% et 11%. La fin est neutre (0%), mais la fatigue accumulée dans les sections pentues sera le principal défi.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'envie de sur-régler dès le départ. Gérer votre allure sur les 11% initiaux est crucial pour ne pas épuiser vos réserves prématurément.
2. Profitez du répit : Utilisez la courte descente vers 1.5 km pour récupérer activement (pédalage souple) sans perdre tout votre élan, afin d'aborder la suite plus facilement.
3. Anticipez la fin : Même si le dernier tronçon est plat, l'effort est concentré sur les 3 premiers km. Gardez de la réserve pour les sections à 9-11% entre 1.5 et 2.5 km.
3.4 km • 247 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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