Carniglia est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bedonia, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 181 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2,3 km présente une difficulté modérée typique d'une 3ème catégorie. Le profil est exigeant, avec une section centrale très raide (pente de 9 à 10% sur plus d'un kilomètre) qui constitue le cœur de l'effort. La fin plus douce (5%) permet de récupérer avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la forte pente entre le 0,5e et le 2,0e kilomètre. Évitez de partir trop fort et ajustez votre effort pour maintenir un rythme régulier sur cette section décisive.
2. Utiliser la fin pour récupérer : Les 300 derniers mètres à 5% sont moins pentus. Utilisez cette partie pour relâcher légèrement l'intensité et aborder l'arrivée plus sereinement.
2.3 km • 181 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km