Côte de Saint-Julien est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bazens, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 165 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,4 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) mais avec un départ très exigeant. Les 500 premiers mètres à 11% constituent l'essentiel du défi, suivis d'une section à 10% sur 500 mètres. La seconde moitié de la montée est nettement plus abordable, avec des pentes comprises entre 3% et 5%, permettant une récupération partielle.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne partez pas trop fort dans le premier kilomètre très pentu (11%-10%). Adoptez un rythme soutenable pour éviter l'essoufflement prématuré.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez la partie plus plate entre 1,0 km et 2,0 km (3%-5%) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous hydrater avant le final.
3. Rythme constant : L'objectif est de maintenir une puissance la plus régulière possible sur l'ensemble de l'ascension, en réservant des forces pour le final légèrement relevé (4%).
2.4 km • 165 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Côte de Saint-Julien