Mont Bart est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bavans, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 154 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6.7% est régulière sur les quatre premiers segments (entre 7% et 8%), ce qui permet de trouver un rythme. La difficulté diminue nettement sur les 300 derniers mètres avec une pente de seulement 4%, offrant un répit en fin d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie constante : Adoptez une puissance stable sur les 2 premiers kilomètres, la régularité des pentes de 7-8% s'y prête.
2. Gardez de la réserve pour la fin : Ne sur-réglez pas votre effort en début de montée, le dernier segment à 4% permet de relancer et de terminer fort.
3. Gestion mentale : Scindez l'ascension en deux parties : 2 km d'effort constant suivis de 300 m de "récupération active" pour l'abord final.
2.3 km • 154 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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