Mont Bart est une ascension de 2.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bart, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 167 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.1 km est courte mais intense. La pente moyenne de 8% est relevée, mais c'est la répartition qui dicte la difficulté. Deux tronçons à 11% (entre 0.5-1.0 km et 1.5-2.0 km) sont très exigeants, séparés par une courte descente de 1% qui rompt le rythme. Le dénivelé total de 167m est conséquent pour la distance.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre effort : Anticipez les deux secteurs à 11%. Évitez de partir trop fort et gardez des réserves pour le second mur.
2. Profitez de la descente : Utilisez le tronçon légèrement négatif (KM 1.0-1.5) pour récupérer activement sans perdre toute votre vitesse.
3. Gérez votre braquet : Ayez un développement adapté pour maintenir une cadence viable sur les pentes à 11%, surtout en fin de montée.
2.1 km • 167 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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