Station du Val d' Ese est une ascension de 2.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bastelica, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 20%. L'ascension totalise 183 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.6 km présente un profil trompeur. La première moitié (KM 0.0 à 1.0) est très douce (1% puis 0%), offrant un départ facile. La difficulté réelle se concentre sur le second kilomètre (KM 1.5 à 2.5) avec une pente sévère et constante de 12% sur 1 km. C'est cette portion qui justifie la classification en 2ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Economisez vos forces dès le début : Profitez des premiers 1000m, quasi plats, pour rouler à un rythme modéré sans forcer. Évitez toute accélération inutile.
2. Anticipez le mur : Abordez la section de 12% (dès le KM 1.5) avec un braquet souple. Adoptez une cadence régulière et concentrez-vous sur votre respiration pour traverser ce passage exigeant.
3. Maintenez un effort constant : La pente de 12% se prolonge jusqu'au sommet. Gérez votre allure pour éviter un "explosion" dans la dernière partie, la plus dure.
2.6 km • 183 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
