Viopsis est une ascension de 5.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Barsac, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 306 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5 km présente un profil atypique. Les deux premiers kilomètres sont très irréguliers (4%, 6%, puis deux sections à 1%), offrant un répit trompeur. La véritable difficulté commence après le KM 3.0, avec une fin sévère et constante : les trois derniers demi-kilomètres sont à 8%, 9% et deux fois 10% de pente. L'effort est concentré sur la seconde moitié.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure sur la première partie : Résistez à l'envie de partir trop fort lors des premiers pourcentages modérés. Utilisez les sections plates à 1% (KM 1.0-2.0) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque.
2. Anticipez le mur final : Abordez le KM 3.0 avec des réserves. À partir de là, la pente ne relâche plus et atteint son maximum (10%) sur le dernier kilomètre. Adoptez un rythme régulier et contrôlé pour ne pas "exploser".
3. Mentalez-vous : La distance totale est courte, mais la fin est exigeante. Segmentez mentalement l'ascension en deux parties distinctes pour mieux appréhender l'effort crescendo.
5.0 km • 306 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km