Côte d'Olhain est une ascension de 1.1 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Barlin, Hauts-de-France, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 64 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1,1 km) présente une difficulté modérée, typique d'une 4ème catégorie. La difficulté principale réside dans la section centrale entre 0,6 et 0,8 km, où la pente atteint 9%. Le reste du parcours est majoritairement roulant, avec des pentes autour de 4-6%, et se termine par une pente très douce (2%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure sur la partie raide : Anticipez l'augmentation de pente à 600 mètres. Évitez de démarrer trop fort pour conserver des forces afin de passer le secteur à 9% sans à-coups.
2. Maintenez un rythme régulier : La majorité de l'ascension (0-0,6 km) a une pente modérée (4-6%). Trouvez un braquet qui vous permet de garder une cadence stable sur cette première partie.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Les derniers 100 mètres à 2% de pente sont idéaux pour relâcher légèrement l'effort et préparer la suite de votre parcours.
1.1 km • 64 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km