Côte de Hersin Coupigny est une ascension de 1.9 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Hersin-Coupigny, Hauts-de-France, France. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 93 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1,9 km présente une difficulté modérée (4ème catégorie) mais avec un profil irrégulier. La section centrale entre 1,0 et 1,6 km est décisive, avec deux séquences raides à 10% et 9% qui concentrent près de 40% du dénivelé total.
Conseils de gestion d'effort :
1. Réglez votre allure sur le premier kilomètre (pente moyenne de 3-5%) pour aborder la partie difficile avec des réserves.
2. Anticipez les deux rampes sévères (10% et 9%) en milieu de montée : réduisez votre braquet à l'avance et maintenez une cadence régulière.
3. Profitez du dernier tronçon (1,6-1,9 km à 3%) pour récupérer et relancer votre rythme avant le sommet.
1.9 km • 93 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km