Puerto de Béjar est une ascension de 6.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Baños de Montemayor, Extremadura, España. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 6.6%. L'ascension totalise 254 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.8% sur 6.7 km est régulière, mais l'effort est perturbé par une courte descente au kilomètre 4.0-4.5 (-2%) suivie d'une section quasi-plate. Le final, avec une pente de 6% entre les km 5.0 et 5.5, constitue la partie la plus exigeante avant un relâchement progressif jusqu'au sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez un rythme constant sur les 4 premiers kilomètres, où les pentes de 4-5% sont gérables.
2. Profitez de la descente (km 4.0-4.5) pour récupérer sans casser votre cadence, en prévision du secteur le plus raide.
3. Gardez des forces pour le kilomètre à 6% (km 5.0-5.5), qui est la clé de l'ascension. Le final est ensuite très abordable.
6.7 km • 254 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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