Sedlo Hájik est une ascension de 3.4 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 647 m d'altitude. Il est situé à Banská Belá, Banskobystrický kraj, Slovensko. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 180 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Sur 3,4 km pour 180 m de dénivelé positif, le Sedlo Hájik affiche une pente moyenne de 5,3 %, ce qui en fait une ascension de 3e catégorie exigeante mais accessible. Le début est progressif, avec 3 % sur le premier kilomètre, avant que la difficulté ne monte entre 1 et 2 km (5 % puis 6 %). Le point dur se situe entre 2,5 et 3 km, où la pente atteint 8 % sur près de 500 m, avant un dernier tronçon à 6 % jusqu'à l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite. Les 500 premiers mètres à 3 % sont l'occasion de trouver un rythme régulier et de garder des forces pour la suite.
2. Anticiper le passage à 8 %. Entre 2,5 et 3 km, rétrogradez tôt pour conserver une cadence stable plutôt que de forcer sur le braquet.
3. Doser le final à 6 %. Sur les 400 derniers mètres, gardez de l'énergie et augmentez progressivement l'effort jusqu'au sommet.
3.4 km • 180 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Sedlo Hájik