Côte de Piscatelle est une ascension de 16.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Aucazein, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 805 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 16,4 km présente un profil trompeur. La première moitié est modérée avec des pentes douces, voire deux courtes descentes (KM 3-5). La véritable difficulté commence après le KM 10, avec une séquence exigeante : 7% (KM 10-11), 9% (KM 11-12) et 10% (KM 12-14). Ce trio sur 3 km concentre l'essentiel du dénivelé.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez de la réserve sur la première partie. Les 10 premiers km (pente moyenne ~3%) sont une opportunité pour rouler à un rythme modéré sans forcer.
2. Anticipez le mur final. À partir du KM 10, ajustez votre effort pour aborder les pentes à 9-10% sans être déjà en surrégime.
3. Gérez votre braquet. La dernière partie (KM 14-16) à 5% permet de récupérer partiellement avant l'arrivée sur une légère descente.
16.4 km • 805 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km