Reitnau Hohe est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Attelwil, Aargau, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 155 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (2.8 km) mais exigeante avec une pente qui progresse régulièrement de 4% à 7% sur sa partie centrale. Le kilomètre le plus raide (1.5-2.0 à 7%) constitue le point critique. La catégorie 3 est justifiée par la pente moyenne soutenue de 5.5%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Profitez du premier demi-kilomètre à 4% pour installer votre effort sans exploser votre rythme cardiaque dès la base.
2. Anticipez le milieu d'ascension : Gardez des réserves pour la section de 1.5 à 2.0 km (7%), le pourcentage le plus élevé. C'est là que l'effort sera le plus intense.
3. Rythme régulier : La pente redescend à 6% puis 5% sur les 800 derniers mètres. Maintenez votre cadence pour terminer fort sans à-coups.
2.8 km • 155 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km