Ochsalm est une ascension de 4.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Aschau, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 11.5% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 560 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est une épreuve exigeante de par sa pente moyenne élevée (11.5%) sur une distance conséquente de 4.9 km. La difficulté est soutenue et constante, avec des sections à 13% dès le premier kilomètre et un final tout aussi raide, ne laissant aucun répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Réglez votre effort dès le début pour maintenir un rythme stable, surtout dans le premier kilomètre à 13%. Évitez les à-coups.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les 400 derniers mètres à 13%, la section la plus pentue du parcours.
3. Rapport de braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes supérieures à 10% en continu pour préserver votre cadence.
4.9 km • 560 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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