El Encinal est une ascension de 5.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Artzentales, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 250 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil atypique. La difficulté est concentrée sur les 2,5 premiers kilomètres, avec une pente moyenne soutenue de 7-8%. Une section de répit significative de près de 2 km (KM 2.5-4.0) avec des pentes faibles, voire nulles, permet de récupérer avant un final légèrement relevé (4%). La dépense énergétique globale reste modérée sur 5 km.
Conseils pour l'effort :
1. Départ dosé : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 2,5 km pentus. Adoptez un rythme régulier pour éviter la surchauffe initiale.
2. Profitez du plat : Utilisez la longue section plate (KM 2.5-4.0) pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) et aborder le final avec des ressources.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de la pente dans le dernier kilomètre (4%) et augmentez progressivement l'allure sans exploser.
5.0 km • 250 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km