Côte de Herran est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Arbas, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 19.7%. L'ascension totalise 343 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 9%. La difficulté est concentrée en deux parties : le premier kilomètre est très exigeant (pentes à 11-12%), suivi d'un nouveau mur à 12% entre 1.5 et 2.0 km. Les sections à 6% offrent de brefs répits.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par la pente immédiatement forte. Gérez votre effort sur les 500 premiers mètres à 11% pour éviter l'explosion précoce.
2. Anticipez le double pic : La pente repasse à 12% après 1.5 km. Gardez des réserves pour cette seconde partie difficile après le bref répit à 9%.
3. Récupérez intelligemment : Profitez des deux sections à 6% (entre 2.0 et 3.0 km) pour baisser légèrement votre intensité et aborder la fin dans de bonnes conditions.
3.8 km • 343 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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