Majors Creek est une ascension de 8.6 kilomètres (hors catégorie). Majors Creek culmine à 702 m d'altitude. Il est situé à Araluen, New South Wales, Australia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 548 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 8.6 km est classée hors catégorie en raison de son dénivelé important (548m) et de sa pente moyenne de 6%. La difficulté réside dans sa progression inégale : les 4 premiers kilomètres sont modérés (0-5%), mais la pente s'intensifie brutalement après le KM 4.5, avec cinq sections critiques dépassant les 9%, dont un pic sévère de 15% entre KM 7.0 et 7.5.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres peu pentus pour économiser vos ressources. L'ascension commence réellement après le KM 4.5.
2. Anticipez les sections ardues : Préparez-vous mentalement et physiquement aux séquences très raides (KM 5.0-6.0 et KM 7.0-7.5). Réduisez votre braquet à l'avance pour maintenir la cadence.
3. Récupération active : Profitez des courts replats (KM 0.5-1.0 et KM 4.0-4.5) pour relâcher brièvement la pression sur les muscles sans vous arrêter.
8.6 km • 548 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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