Araluen Road est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Araluen Road culmine à 551 m d'altitude. Il est situé à Araluen, New South Wales, Australia. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 405 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil exigeant. La difficulté réside dans ses fortes variations de pente, avec deux séquences critiques : un kilomètre à 14% (KM 1.5-2.0) suivi de près par un passage sévère à 16% (KM 2.5-3.0). La fin est trompeuse, avec un dernier secteur quasi-plat après 4 km d'effort intense.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Anticipez les deux pics de pente (14% et 16%). Adoptez une allure régulière et modérée dans les premiers kilomètres pour préserver vos forces.
2. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux pourcentages élevés. N'hésitez pas à utiliser un petit braquet dès le premier secteur difficile (KM 1.5) pour maintenir la cadence.
3. Préparer la fin : Même si le dernier segment est plat (1%), l'effort cumulé sera important. Gardez une réserve d'énergie pour terminer sans relâcher la concentration.
4.4 km • 405 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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