Pinhel est une ascension de 8.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Alto do Palurdo, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 354 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 8.6 km présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 4.1%, mais son classement en 1ère catégorie est justifié par des séquences exigeantes. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : trois passages à 6-7% (début, km 3.0-3.5 et final) et une descente de près d'un kilomètre (km 4.5-5.5) qui rompt le rythme avant une reprise brutale.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Évitez de sur-régler dans les premiers 500m (6%). Adoptez une puissance constante pour traverser la zone de descente sans perdre votre tempo.
2. Concentration sur le final : Réservez des forces pour les derniers 500m, qui sont les plus raides (7%). C'est la partie décisive de l'ascension.
3. Stratégie de relance : Anticipez la remise en charge après la descente (vers km 5.5) pour ne pas être surpris par la reprise de la pente.
8.6 km • 354 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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