Subida Chercoles est une ascension de 4.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Almaluez, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 165 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension d'Almaluez présente un profil très irrégulier. La difficulté principale se concentre sur un seul kilomètre, entre 2.0 et 3.0 km, avec une section sévère à 10% sur 500m. Le reste de la montée est majoritairement doux (pentes de 0% à 5%), ce qui en fait une 3ème catégorie typique, exigeante uniquement sur un effort court mais intense.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allure sur le kilomètre critique : Anticipez la forte pente à 10% (KM 2.0-2.5). Évitez de partir trop fort et modérez votre effort dans les premiers kilomètres pour aborder cette section avec des ressources intactes.
2. Profiter des parties plates : Les sections à 0% et 1% (KM 1.0-2.0 et 3.0-3.5) sont des opportunités pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un rythme, afin de recharger les muscles pour les portions plus pentues.
4.0 km • 165 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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