Maale Levona est une ascension de 4.5 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 774 m d'altitude. Il est situé à Al Lubban ash Sharqiya, יהודה ושומרון, Palestinian Territory. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 235 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col de 2e catégorie s'étend sur 4,5 km pour 235 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 5,2 %. La majorité de l'ascension se situe entre 4 % et 6 %, ce qui impose un effort soutenu et régulier. Le passage décisif se trouve entre les kilomètres 3,5 et 4,0, où la pente atteint 11 % sur 502 m, juste après un replat à 1 % entre les kilomètres 3,0 et 3,5.
Conseils pour l'effort :
1. Régularité dès le départ : sur les trois premiers kilomètres, maintenez un rythme constant entre 4 % et 6 % sans vous laisser emporter par l'enthousiasme du début.
2. Profitez du replat : entre les kilomètres 3,0 et 3,5, à 1 %, récupérez, relancez le pédalage et préparez-vous mentalement au passage à 11 %.
3. Gérez le passage à 11 % : entre les kilomètres 3,5 et 4,0, adoptez un développement léger, gardez une cadence souple et restez assis pour économiser vos jambes avant le dernier demi-kilomètre à 6 %.
4.5 km • 235 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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