Khonu-Art (Alashskiy) est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 1 516 m d'altitude. Il est situé à Aksy-Barlyk, Республика Тыва, Россия. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 425 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 6,3 km pour 425 m de dénivelé positif affiche une pente moyenne de 6,7 %, ce qui la classe en 1ère catégorie. Le départ (0 à 1 km) est exigeant avec 7 % puis 5 %, avant un passage plus roulant entre 1,0 et 2,0 km à 2 %. La suite est plus dure : entre 2,0 et 5,0 km, les pentes oscillent entre 6 et 7 %, puis le final grimpe jusqu'à 12 % entre 5,5 et 6,3 km.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Ne vous laissez pas emporter dans les 500 premiers mètres à 7 % et profitez du replat relatif entre 1,0 et 2,0 km pour récupérer et installer votre rythme.
2. Rester régulier entre 2,0 et 5,0 km. Sur ces 3 km à 6-7 %, privilégiez une cadence stable et un effort constant, sans à-coups, pour arriver encore frais au pied de la partie la plus raide.
3. Garder des réserves pour le final. Entre 5,5 et 6,3 km, à 12 %, passez sur un développement adapté, gardez une cadence élevée et assise si possible, et donnez tout dans les derniers hectomètres.
6.3 km • 425 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Khonu-Art (Alashskiy)