Khonu-Art (Alashskiy) est une ascension de 6.8 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 1 511 m d'altitude. Il est situé à Aksy-Barlyk, Республика Тыва, Россия. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 334 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 6,8 km et 334 m de dénivelé positif pour une pente moyenne de 4,9 %, le col de Хону-Арт (Алашский) est une ascension de 2e catégorie exigeante mais accessible. La première moitié, généralement entre 3 % et 5 %, se grimpe de façon régulière, avec un replat au km 0,5-1,0 qui offre une respiration. La difficulté réelle se concentre dans la seconde partie : entre les km 4,5 et 6,5, la pente passe de 6 % à 8 %, avant un final à 11 % sur les 337 derniers mètres.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Dans le tronçon du km 0,0-0,5 à 5 %, garde un rythme constant et évite de partir trop fort pour conserver des forces pour la suite.
2. Récupérer sur le replat. Profite du tronçon du km 0,5-1,0 à 0 % pour t'asseoir sur la selle, relâcher les épaules, boire et recalibrer ton effort.
3. Garder la cadence dans le final. Sur les derniers km 6,5-6,8 à 11 %, passe sur un braquet plus léger, reste assis et maintiens une cadence fluide pour éviter de t'enfoncer trop tôt.
6.8 km • 334 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Khonu-Art (Alashskiy)