Tizi n'Uguent Zegsaoun est une ascension de 18.4 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 630 m d'altitude. Il est situé à Aït Hani, Drâa-Tafilalet ⴷⴰⵔⵄⴰ-ⵜⴰⴼⵉⵍⴰⵍⵜ درعة تافيلالت, Maroc ⵍⵎⵖⵔⵉⴱ المغرب. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 828 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 18,4 km, 828 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,5 %, le Tizi n'Uguent Zegsaoun est un col hors catégorie exigeant sur la durée. La difficulté tient surtout aux passages raides : 10 % au km 2-3, puis 9 % au km 16-17 et au km 18-18,4, à l'approche du sommet. Entre ces séquences, la descente du km 4-5 (-5 %) offre une vraie respiration, et le km 5-11, à 2-3 %, permet de retrouver un rythme régulier.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Les kilomètres 0 à 2, déjà à 5 %, incitent à partir trop vite ; installez un rythme que vous pourrez maintenir jusqu'au km 3.
2. Anticiper le passage à 10 %. Passez sur un développement plus léger avant le km 2-3 et gardez une cadence souple, sans forcer sur le pédalier.
3. Économiser pour la fin. Profitez de la descente du km 4-5 et de la section à 2 % du km 5-7 pour récupérer, afin d'aborder le final à 9 % (km 16 à 18,4) avec de la réserve.
18.4 km • 828 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Tizi n'Uguent Zegsaoun