Tizi n Tighist est une ascension de 17.2 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 390 m d'altitude. Il est situé à Aït Bou Oulli, Béni Mellal-Khénifra ⴰⵢⵜ ⵎⵍⵍⴰⵍ-ⵅⵏⵉⴼⵕⴰ بني ملال-خنيفرة, Maroc ⵍⵎⵖⵔⵉⴱ المغرب. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 916 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 17,2 km, 916 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,3 %, ce col est classé hors catégorie et demande un effort long et soutenu. Les difficultés se concentrent dans la seconde moitié, avec le passage du km 10 à 11 à 10 % suivi du km 14 à 15 à 8 %. Entre les km 13 et 17, la pente reste régulièrement autour de 7 %, sans répit, ce qui use les jambes quand la fatigue s'accumule. Seuls le km 2 à 3 (1 %) et le km 7 à 8 (-1 %) offrent de vraies occasions de récupérer.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre départ. Partez prudemment dans les premiers kilomètres et gardez de la réserve pour le passage à 10 % du km 10 à 11.
2. Profitez des zones douces. Mangez, buvez et relancez votre cadence sur le km 2 à 3 à 1 % et sur la descente du km 7 à 8, car ces répits sont rares.
3. Gérez le final. Du km 13 au km 17, gardez un braquet souple et une cadence régulière, en restant assis et en économisant vos forces pour le km 14 à 15 à 8 %.
Les gravures rupestres du Jbel Rat se trouvent sur la route du Tizi N'Tighist, à l'écart de la R307 entre Aït Bouguemez et Demnate. Plusieurs témoignages parlent d'un panneau repéré par hasard à un croisement, puis d'une dizaine de kilomètres à tourner à gauche depuis Aït Bouguemez, sans autre indication sur la route.
Sur place, les cyclistes décrivent des gravures bien conservées, dont certaines remonteraient à plus de 2500 ans avant notre ère selon le musée. Le petit musée du site, avec panneaux et photos en français et en arabe, explique l'origine et l'âge des traces. Un gardien ou un guide local accompagne les visiteurs, et plusieurs personnes citent Brahim et Abdel pour leur gentillesse et leur connaissance de la région. La vue sur la montagne revient souvent, et l'un des témoins conseille de venir au lever du jour, quand les gravures au sol sont mises en lumière.
La montée elle-même est décrite comme difficile. Un cycliste la juge réservée à ceux qui ont du matériel complet et une bonne condition physique. Les témoignages ne décrivent pas précisément l'état du revêtement, mais le mot « pénible » revient dans l'idée générale.
Plusieurs points négatifs sont signalés. Les abords du site ne sont pas entretenus, et un témoin le regrette. Il n'y a presque aucun point d'eau ni de ravitaillement sur le parcours, et les villages les plus proches n'ont pas de commerces ni d'hébergement. Les habitants s'approvisionnent à Sbit, à Aït Bouwli. Un témoignage, rédigé en anglais, insiste sur le fait que le secteur est surveillé : il y a un gardien et des chiens près du site, et un étranger peut être signalé aux autorités. Il conseille de partir avec de l'eau et de la nourriture, et de ne pas s'éloigner vers les villages sans être équipé.
17.2 km • 916 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Tizi n Tighist