Tizi n Tighist est une ascension de 15.3 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 390 m d'altitude. Il est situé à Aït Blal, Béni Mellal-Khénifra ⴰⵢⵜ ⵎⵍⵍⴰⵍ-ⵅⵏⵉⴼⵕⴰ بني ملال-خنيفرة, Maroc ⵍⵎⵖⵔⵉⴱ المغرب. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 20.1%. L'ascension totalise 1067 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 15,3 km, une pente moyenne de 7% et 1067 m de dénivelé positif, le Tizi n Tighist depuis Assammar est une ascension hors catégorie très exigeante. Après un départ à 6% puis 10% (km 0.0-2.0), les tronçons à 13% (km 6.0-7.0) et 14% (km 7.0-8.0) forment le cœur le plus dur. Le final, avec des pentes régulières de 7% à 8% entre les km 11.0 et 15.0, use progressivement les jambes, le seul répit notable étant le km 10.0-11.0 à 1%.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre effort dès le départ. Restez à votre seuil dans les km 0.0-2.0 pour arriver aux rampes à 13-14% avec de la réserve.
2. Anticipez le passage à 13-14%. Passez en petit braquet avant le km 6.0 et gardez une cadence souple et régulière jusqu'au km 8.0.
3. Profitez des répits. Mangez, buvez et relancez dans les secteurs plus doux, comme le km 8.0-9.0 à 4% ou le km 10.0-11.0 à 1%, avant le final à 7-8%.
Les gravures rupestres du Jbel Rat se trouvent sur la route du Tizi N'Tighist, à l'écart de la R307 entre Aït Bouguemez et Demnate. Plusieurs témoignages parlent d'un panneau repéré par hasard à un croisement, puis d'une dizaine de kilomètres à tourner à gauche depuis Aït Bouguemez, sans autre indication sur la route.
Sur place, les cyclistes décrivent des gravures bien conservées, dont certaines remonteraient à plus de 2500 ans avant notre ère selon le musée. Le petit musée du site, avec panneaux et photos en français et en arabe, explique l'origine et l'âge des traces. Un gardien ou un guide local accompagne les visiteurs, et plusieurs personnes citent Brahim et Abdel pour leur gentillesse et leur connaissance de la région. La vue sur la montagne revient souvent, et l'un des témoins conseille de venir au lever du jour, quand les gravures au sol sont mises en lumière.
La montée elle-même est décrite comme difficile. Un cycliste la juge réservée à ceux qui ont du matériel complet et une bonne condition physique. Les témoignages ne décrivent pas précisément l'état du revêtement, mais le mot « pénible » revient dans l'idée générale.
Plusieurs points négatifs sont signalés. Les abords du site ne sont pas entretenus, et un témoin le regrette. Il n'y a presque aucun point d'eau ni de ravitaillement sur le parcours, et les villages les plus proches n'ont pas de commerces ni d'hébergement. Les habitants s'approvisionnent à Sbit, à Aït Bouwli. Un témoignage, rédigé en anglais, insiste sur le fait que le secteur est surveillé : il y a un gardien et des chiens près du site, et un étranger peut être signalé aux autorités. Il conseille de partir avec de l'eau et de la nourriture, et de ne pas s'éloigner vers les villages sans être équipé.
15.3 km • 1067 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Tizi n Tighist