Varda climb est une ascension de 10.8 kilomètres (1ère catégorie). Varda climb culmine à 856 m d'altitude. Il est situé à Општина Бајина Башта, Централна Србија, Србија. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 570 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil exigeant. La difficulté principale réside dans une séquence de quatre kilomètres (KM 3.0 à 7.0) avec des pentes comprises entre 8% et 4%, après une entrée en matière plutôt douce. Le pourcentage moyen de 5.3% est trompeur, masquant des sections plus raides qui sollicitent fortement les jambes et le cardio.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort sur le premier kilomètre à 1%. Utilisez cette section pour trouver votre cadence et préparez-vous mentalement et physiquement pour la série de pentes à 7-8% qui commence au KM 1.0.
2. Anticipez les répit : Les KM 6.0 à 8.0 (4% et 3%) offrent un répit bienvenu. Profitez de cette section pour récupérer activement (en relâchant légèrement l'effort sans ralentir excessivement) avant le final plus pentu (KM 8.0-10.0 à 6% et 5%).
10.8 km • 570 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Varda climb