Prousos Pass est une ascension de 18.2 kilomètres (hors catégorie). Prousos Pass culmine à 1 443 m d'altitude. Il est situé à Δημοτική Ενότητα Ποταμιάς, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Θεσσαλίας - Στερεάς Ελλάδος, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 1645 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil trompeur. La première partie (KM 0-6) est relativement modérée (pente moyenne de 5.3%), offrant une phase d'échauffement. La difficulté augmente significativement dans le dernier tiers, avec une séquence exigeante de KM 11 à 14, culminant à 11% de pente. La pente moyenne de 9% sur 18.2km confirme un haut niveau de difficulté.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer votre allure sur la première partie : Utilisez les 6 premiers kilomètres, moins pentus, pour trouver un rythme soutenable sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticiper le mur final : Réservez des forces pour la section cruciale de KM 11 à 14 (8% à 11%). C'est là que l'ascension sera la plus sélective.
3. Maintenir un rythme régulier après le pic : La pente redescend après le KM 14, permettant une légère récupération avant l'arrivée.
18.2 km • 1645 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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