Leptocarya Pass est une ascension de 13.1 kilomètres (hors catégorie). Leptocarya Pass culmine à 974 m d'altitude. Il est situé à Σκοτίνα, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Μακεδονίας - Θράκης, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 935 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec deux secteurs clairement plus ardus : le kilomètre 5.0-6.0 (10%) et le kilomètre 10.0-11.0 (10%). La pente moyenne de 7.2% sur 13.1 km est exigeante, mais la répartition irrégulière, avec des passages à 4% pour récupérer, nécessite une gestion d'effort stratégique.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez les deux portions à 10% : Gérez votre allure en conséquence dans les kilomètres précédents (KM 4.0-5.0 à 8% et KM 9.0-10.0 à 6%) pour aborder ces deux pics cruciaux avec des réserves.
2. Utilisez les replats pour récupérer : Les sections à pente modérée (KM 2.0-3.0 à 4% et KM 6.0-7.0 à 4%) sont des opportunités pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer votre rythme respiratoire sans perdre de temps.
3. Maintenez un rythme constant sur la fin : Les trois derniers kilomètres (8%, 9%, 9%) sont soutenus. Évitez de partir trop fort et préservez de l'énergie pour cette conclusion exigeante.
13.1 km • 935 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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