Kfar HaHoresh est une ascension de 7.1 kilomètres (1ère catégorie). Kfar HaHoresh culmine à 440 m d'altitude. Il est situé à מועצה אזורית עמק יזרעאל, מחוז הצפון, ישראל. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 351 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance totale (7.1 km à 4.9%), mais son profil est très irrégulier. La difficulté est concentrée sur les 3.5 premiers kilomètres (pentes de 5 à 7%), suivis d'une section de récupération nette de 2 km à seulement 1-2%. L'effort final est exigeant avec un dernier kilomètre à 8% après une courte descente.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 3 km pentus du début. Gardez des réserves pour la fin.
2. Profitez du plat : La section centrale (KM 3.5 à 5.0) est une opportunité clé pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans perdre de vitesse.
3. Anticipez le final : Replacez-vous mentalement et physiquement avant le KM 6.5 pour aborder la pente de 8% en ayant déjà retrouvé un rythme soutenu.
7.1 km • 351 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km