Egikal Pass est une ascension de 14.4 kilomètres (hors catégorie). Egikal Pass culmine à 2 068 m d'altitude. Il est situé à сельское поселение Гули, Ингушетия, Россия. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 1060 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante en raison de sa longueur (14.4 km) et de son dénivelé important (1060m). La difficulté réside dans l'irrégularité des pentes, avec trois séquences critiques : un kilomètre à 11% (KM 2-3), un à 12% (KM 8-9), et une section de 10% (KM 5-6). Le KM 11-12 à 2% offre un bref répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : La pente initiale à 3% est trompeuse. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces avant les sections à 11% et 12%.
2. Anticipez les changements de pente : Alternez entre un braquet souple dans les parties raides (8-12%) et un braquet plus grand pour maintenir la cadence dans les secteurs à pente modérée (KM 11-13).
3. Utilisez le répit : Profitez du kilomètre à 2% (KM 11-12) pour récupérer activement (pédalage en vélocité) avant la dernière montée progressive vers l'arrivée.
14.4 km • 1060 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Egikal Pass