Beluzhka est une ascension de 6.5 kilomètres (3ème catégorie). Beluzhka culmine à 476 m d'altitude. Il est situé à Новополянское сельское поселение, Краснодарский край, Россия. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 245 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est très irrégulier, avec une première partie exigeante (pentes de 4 à 6% sur les 2,5 premiers km), suivie d'un long replat de près de 3 km (pentes de 0 à 2%) qui offre un répit. La difficulté principale réside dans le dernier kilomètre raide (7% sur 500m) après cette accalmie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres pentus pour préserver vos forces.
2. Profitez du replat : Utilisez la section plate entre le KM 2.5 et 5.5 pour récupérer et vous realimenter avant l'ultime difficulté.
3. Gardez de la réserve : Anticipez le court mur à 7% avant l'arrivée et abordez-le avec des jambes fraîches.
6.5 km • 245 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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