Avgonima Pass est une ascension de 10.3 kilomètres (1ère catégorie). Avgonima Pass culmine à 699 m d'altitude. Il est situé à Αυγώνυμα, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Αιγαίου, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 635 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 6% sur 10.3 km est trompeuse : on relève quatre secteurs exigeants à 8-9%, notamment un final à 9% sur le dernier kilomètre. Le kilomètre 6.0-7.0 à 0% offre un court répit, mais la succession des pourcentages nécessite une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Répartissez votre énergie : Ne sur-réglez pas votre effort dans les premiers kilomètres à 7-8%. Utilisez le secteur plat au KM 6 pour récupérer activement (pédalage souple) avant les quatre derniers kilomètres difficiles.
2. Anticipez le final : Gardez une réserve de force pour le dernier kilomètre (9%), le plus pentu de l'ascension. Adoptez un braquet adapté dès le début du KM 9 pour maintenir une cadence régulière.
10.3 km • 635 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
