Aloumot est une ascension de 3.0 kilomètres (4ème catégorie). Aloumot culmine à 6 m d'altitude. Il est situé à מועצה אזורית עמק הירדן, מחוז הצפון, ישראל. La pente moyenne de ce col est de 0.3% avec un maximum de 3.3%. L'ascension totalise 8 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3 km est extrêmement peu difficile. Avec un dénivelé total de seulement 8 m et une pente moyenne de 0%, elle est quasiment plate. La seule section significative est le dernier 500 m avec une pente légère de 2%. Elle est classée 4ème catégorie uniquement en raison de ce faible dénivelé final.
Conseils pour l'effort :
1. Rythme constant : Maintenez une cadence élevée et un effort régulier sur les 2,5 premiers kilomètres, qui sont parfaitement plats.
2. Effort bref en fin de montée : Réservez une légère augmentation de puissance pour les derniers 500 m à 2%, qui constituent la seule véritable sollicitation.
3. Gestion du braquet : Un braquet de plat est adapté pour l'ensemble ; une légère réduction peut être utile sur la dernière partie si le vent est contraire.
3.0 km • 8 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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