Al Maqbora est une ascension de 8.2 kilomètres (hors catégorie). Al Maqbora culmine à 2 000 m d'altitude. Il est situé à الجانبه, منطقة جازان, السعودية. La pente moyenne de ce col est de 11.9% avec un maximum de 20.1%. L'ascension totalise 969 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 8.2 km est extrêmement exigeante avec une pente moyenne de 12%. La difficulté réside dans la succession de pentes très raides, notamment quatre tronçons à 18-19% (KM 3.0-4.5 et KM 5.5-6.0) et une fin à 15-16%. Le KM 6.5-7.0 à 2% offre le seul répit significatif.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (0-3 km) sont plus faciles (3-16%). Utilisez-les pour trouver un rythme durable sans vous fatiguer avant les sections critiques.
2. Anticipez les "murs" : Réduisez légèrement l'allure avant les segments à 18-19% (vers KM 3, KM 4 et KM 5.5) pour préserver vos muscles et maintenir la cadence.
3. Profitez du répit : Le tronçon plat à 2% (KM 6.5-7.0) est crucial pour récupérer et aborder la fin raide (KM 7.0-8.2) avec des ressources préservées.
8.2 km • 969 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km