Paso Teotitlán es una subida de 6,6 kilómetros (categoría especial). Paso Teotitlán alcanza los 2359 m de altitud. Se encuentra en Tepec, Oaxaca, México. La pendiente media es del 8,6% con un máximo del 16,8%. La subida acumula 572 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: El Paso Teotitlán es una subida de categoría especial de 6,6 km con 572 m de desnivel positivo y una pendiente media del 8,6 %. El inicio es el tramo más duro, con un 11 % en el KM 0,0-0,5. Después, el esfuerzo alterna entre secciones al 3-4 % (KM 0,5-1,0, KM 3,5-4,0, KM 6,0-6,5 al 2 %) y rampas del 7-8 % (KM 2,5-3,0, KM 5,5-6,0). La dificultad está sobre todo en la regularidad del esfuerzo con porcentajes altos y en la acumulación de kilómetros por encima del 7 %.
Consejos para el esfuerzo:
1. No salir demasiado rápido En el primer medio kilómetro al 11 %, busca un ritmo controlado para guardar fuerzas para las rampas del 7-8 % que vienen después.
2. Recuperarte en los tramos rodadores Aprovecha los pasajes al 2-4 % (KM 0,5-1,0, KM 3,5-4,0 y KM 6,0-6,5) para recuperar el aliento, beber y comer.
3. Mantener una cadencia estable en las rampas En los KM 2,5-3,0 y KM 5,5-6,0, al 8 %, ve sentado en el sillín, elige un desarrollo ligero y mantén una cadencia regular.
6,6 km • 572 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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