Paso Teotitlán es una subida de 27,4 kilómetros (categoría especial). Paso Teotitlán alcanza los 2359 m de altitud. Se encuentra en n/a, Oaxaca, México. La pendiente media es del 8,2% con un máximo del 16,4%. La subida acumula 2243 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Este puerto de categoría especial de 27,4 km es muy exigente por su longitud y su desnivel considerable (2243 m). La pendiente media del 8,2 % es alta, pero la dificultad está sobre todo en lo irregular del perfil: tramos al 8-9 % (km 5-6, 7-8, 22-23) se alternan con zonas llanas (km 6-7, 12-13, 14-15) e incluso con dos cortas bajadas entre los km 18 y 20. Esto rompe el ritmo y obliga a gestionar el esfuerzo con mucha disciplina.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Mantén un ritmo regular, buscando una potencia o una frecuencia cardíaca que puedas sostener durante todo el puerto. No caigas en la tentación de meter de más en los tramos del 9 %.
2. Aprovecha los tramos menos empinados (como el km 6-7, al 3 %, o los km 18-20, en ligera bajada) para recuperar activamente, manteniendo las piernas en movimiento sin forzar.
3. Anticipa los cambios de pendiente, sobre todo el tramo final difícil (km 22-24 al 8 %), que llega tras una zona llana. Así afrontarás esa última rampa con fuerzas de sobra.
27,4 km • 2243 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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