Mirador Tres Cruces es una subida de 26,9 kilómetros (categoría especial). Mirador Tres Cruces alcanza los 4150 m de altitud. Se encuentra en Sayausí, Azuay, Ecuador. La pendiente media es del 5,3% con un máximo del 12,2%. La subida acumula 1434 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Con 26,9 km, 1434 m de desnivel positivo y una pendiente media del 5,3 %, la subida al Mirador Tres Cruces desde Gulag es un puerto de categoría especial y de gran longitud. El inicio es progresivo, al 4 % (km 0,0 a 2,0), y después los kilómetros 2,0 a 5,0 marcan entre el 7 y el 8 %, que es el tramo más exigente. El tramo del km 8,0 al km 12,0, entre el 3 y el 4 %, da un respiro, pero las rampas del 7 % de los km 13,0-14,0, 18,0-19,0 y 20,0-22,0 te van desgastando las piernas a lo largo de la subida. El final, del km 24,0 al km 26,9, retoma el 6-7 % tras un tramo casi llano, así que hay que guardar fuerzas.
Consejos para el esfuerzo:
1. No salir demasiado rápido Los 4 % de los dos primeros kilómetros invitan a tirar fuerte, pero conviene mantener un ritmo regular para afrontar con tranquilidad el 8 % del km 2,0 al km 4,0.
2. Recuperar durante el respiro Aprovecha la pendiente reducida al 3-4 % entre el km 8,0 y el km 12,0 para beber, comer y recuperar el ritmo antes del tramo al 7 % que viene después.
3. Guardar fuerzas para el final Tras el llano del km 22,0 al km 24,0, las rampas del 6-7 % del km 24,0 al km 26,9 todavía exigen mucha energía, así que conviene llevar un desarrollo suave y una cadencia constante.
26,9 km • 1434 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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