La Uvita es una subida de 12,6 kilómetros (categoría especial). La Uvita alcanza los 2858 m de altitud. Se encuentra en San Mateo, Boyacá, Colombia. La pendiente media es del 7,3% con un máximo del 11,3%. La subida acumula 921 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: La Uvita desde San Mateo es una subida exigente de 12,6 km con 921 m de desnivel positivo y una pendiente media del 7,3 %, lo que justifica su categoría especial. La dificultad está sobre todo en la regularidad: casi cada kilómetro marca entre el 5 % y el 8 %, con un único respiro en el km 5,0-6,0, al 2 %. El tramo más duro está en el km 9,0-10,0, con un 8 % de pendiente, seguido de sectores al 7 % hasta el km 12,0. El último tramo, del km 12,0 al 12,6, es prácticamente llano y te permite terminar el esfuerzo.
Consejos para el esfuerzo:
1. Dosifica la salida. En el km 0,0-1,0, al 5 %, mantén un ritmo moderado, porque salir demasiado fuerte te pasará factura más adelante.
2. Aprovecha el respiro. Usa el km 5,0-6,0, al 2 %, para recuperarte, beber y comer algo antes de volver a apretar.
3. Gestiona el final de la subida. Afronta el km 9,0-10,0, al 8 %, con una cadencia suave y un esfuerzo constante, y guarda fuerzas para el tramo final llano del km 12,0-12,6.
12,6 km • 921 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
