Portillo El Quebracho es una subida de 2,9 kilómetros (2.ª categoría). La subida termina a 491 m de altitud. Se encuentra en San Francisco del Norte, Chinandega, Nicaragua. La pendiente media es del 5,9% con un máximo del 17,9%. La subida acumula 167 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: El Portillo El Quebracho es una subida de 2,9 km con 167 m de desnivel positivo y una pendiente media del 5,9 %, lo que le da la categoría 2. El perfil es irregular: la primera parte alterna tramos al 11 % (KM 0,0-0,5 y KM 1,0-1,5) con una sección más rodadora al 3 % (KM 0,5-1,0), antes de un ligero falso llano en descenso al -1 % (KM 1,5-2,0). La dificultad se concentra en el final, con un 9 % en el KM 2,5-2,9, que llega cuando las piernas ya van bastante tocadas.
Consejos para el esfuerzo:
1. No salir demasiado fuerte Los primeros 500 metros al 11 % (KM 0,0-0,5) pasan factura: mejor mantener una intensidad regular desde el pie del puerto.
2. Aprovecha los respiros Recupera en el tramo al 3 % (KM 0,5-1,0) y vuelve a meter ritmo en el falso llano al -1 % (KM 1,5-2,0) sin quemar las reservas.
3. Guarda fuerzas para el final El tramo al 9 % (KM 2,5-2,9) sigue siendo exigente; llega con fuerza suficiente para mantener el ritmo hasta la cima.
2,9 km • 167 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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