Alto Pujili es una subida de 4,8 kilómetros (1.ª categoría). Alto Pujili alcanza los 3861 m de altitud. Se encuentra en Pujilí, Cotopaxi, Ecuador. La pendiente media es del 7,9% con un máximo del 14,6%. La subida acumula 379 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: En 4,8 km, con 379 m de desnivel positivo y una pendiente media del 7,9 %, esta subida de 1ª categoría es exigente y regular, sin un respiro real. El tramo más duro está entre el km 0,5-1,0, con un 11 % de pendiente, seguido de una sección sostenida al 10 % entre el km 1,0-1,5. La segunda mitad sigue siendo difícil, con un 8 % entre el km 2,5-3,0 y el km 3,5-4,0, antes de un final más asequible, con un 5 % en los km 4,0-4,5 y 4,5-4,8.
Consejos para el esfuerzo:
1. Dosifica el esfuerzo desde el principio. El km 0,0-0,5 al 7 % puede tentarte a salir demasiado rápido, pero conviene guardar fuerzas antes del 11 % del km 0,5-1,0.
2. Afronta el tramo del 11 % sentado. En el km 0,5-1,0, usa un desarrollo lo bastante ligero y mantén una cadencia regular para no quemarte demasiado pronto.
3. Reactívate en el final. Entre el km 4,0-4,5 y el km 4,5-4,8, donde la pendiente baja al 5 %, aprovecha para acelerar poco a poco y recuperar velocidad hasta la meta.
4,8 km • 379 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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