Alto La Quiebra es una subida de 6,3 kilómetros (1.ª categoría). La subida termina a 1797 m de altitud. Se encuentra en Pijao, Quindío, Colombia. La pendiente media es del 5,2% con un máximo del 12,3%. La subida acumula 327 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: El Alto La Quiebra es una subida de 6,3 km con 327 m de desnivel positivo y una pendiente media del 5,2 %, lo que la clasifica como 1.ª categoría. El arranque es exigente, con un 6 % en el KM 0,0-0,5 y luego un 9 % en el KM 0,5-1,0, antes de un tramo largo más regular entre el KM 1,0 y el KM 4,5, donde la pendiente oscila entre el 1 % y el 5 %. El final es el tramo más duro, con tres sectores seguidos al 7 % y al 8 % entre el KM 5,0 y el KM 6,3.
Consejos para el esfuerzo:
1. Controlar el arranque No salgas demasiado fuerte en el KM 0,5-1,0, con el 9 %, y busca un ritmo alto pero sostenible para guardar fuerzas hasta el final.
2. Recuperar en el falso llano Aprovecha el KM 3,0-3,5, que solo tiene un 1 % de pendiente, para comer, beber y recuperar el aliento con un desarrollo suave.
3. Gestionar el final En el KM 5,0-6,3, mantente sentado en el sillín, conserva una cadencia regular y reserva tus últimas fuerzas para la rampa del 8 % del KM 6,0-6,3.
6,3 km • 327 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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