Filon es una subida de 3,7 kilómetros (categoría especial). La subida termina a 487 m de altitud. Se encuentra en Omoa, Cortés, Honduras. La pendiente media es del 10,1% con un máximo del 17,8%. La subida acumula 376 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: El Filon desde Buena Vista es un puerto de categoría especial de 3,7 km con 376 m de desnivel positivo, es decir, una pendiente media del 10,1 %. El inicio ya es exigente, con un 14 % en el KM 0,0-0,5, pero la verdadera dificultad se concentra en la última parte, del KM 2,5-3,0 a la llegada, donde la pendiente sube al 17 %, luego al 20 % y después al 16 %. El tramo llano del KM 1,0-1,5 y la bajada del KM 1,5-2,0 ofrecen un respiro, sin que se olvide el carácter muy exigente del final.
Consejos para el esfuerzo:
1. Dominar la salida No salgas demasiado fuerte en el KM 0,0-0,5 al 14 %, ya que el esfuerzo inicial condiciona el resto de la subida.
2. Recuperarse en el llano y en la bajada Aprovecha el KM 1,0-1,5 al 0 % y el KM 1,5-2,0 en bajada para descansar las piernas y recuperar el aliento, sin dejar de estar atento.
3. Guardar fuerzas para el final Afronta el KM 2,5-3,0 al 17 % y el KM 3,0-3,5 al 20 % con un ritmo regular y una cadencia suave, para conservar energía para el KM 3,5-3,7 al 16 %.
3,7 km • 376 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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