San Juan Coatzospam es una subida de 25,8 kilómetros (categoría especial). San Juan Coatzospam alcanza los 1878 m de altitud. Se encuentra en n/a, Oaxaca, México. La pendiente media es del 7,3% con un máximo del 16,9%. La subida acumula 1878 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de categoría especial de 25,8 km es muy exigente por su longitud y su desnivel considerable (1.878 m). La dificultad aumenta por una sucesión de rampas duras, en particular un kilómetro al 10 % (km 20-21) y varios tramos del 8-9 % en la segunda mitad, que llegan después de una primera parte más suave.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Control del ritmo: Sal con suavidad en los primeros kilómetros (rampas del 2-6 %) para guardar fuerzas. La subida se vuelve bastante más dura después del km 12.
2. Anticipa los tramos clave: Las rampas más duras (9-10 %) se concentran entre los km 12 y 21. Baja de desarrollo antes de llegar a esos tramos para mantener una cadencia regular.
3. Aprovecha los respiros: Los km 21 a 24 tienen pendientes más suaves (1-5 %). Úsalos para recuperar activamente antes del tramo final al 9 %.
25,8 km • 1878 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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