Paso Onzaga es una subida de 23,4 kilómetros (categoría especial). Paso Onzaga alcanza los 3359 m de altitud. Se encuentra en n/a, Santander, Colombia. La pendiente media es del 7,1% con un máximo del 17,4%. La subida acumula 1668 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Este puerto de categoría especial tiene 23,4 km y una dificultad real por su perfil irregular. La primera parte (km 0-10) es moderada, con una pendiente media del 4,8 %, y sirve de calentamiento. La dificultad se dispara entre los km 10 y 12, con un tramo severo de 8 % y 10 %, seguido de varios kilómetros entre el 7 % y el 9 %. El final sigue siendo exigente (km 22-23,4 con un 6-8 %), así que no hay ni un respiro hasta la meta.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Controla el ritmo en la primera mitad: Usa los primeros 10 km (pendiente <7 %) para encontrar un ritmo estable sin pasarte de vueltas, pensando en los tramos duros que vienen.
2. Prepárate para el pico de dificultad (km 10-12): Baja un poco el ritmo antes del km 10 para afrontar el 10 % con fuerzas de sobra y evitar reventarte las piernas.
3. Mantén la regularidad después del pico: La pendiente sigue alta (a menudo >7 %) hasta el km 21. Busca un desarrollo que te permita una cadencia constante y evita los picos de intensidad.
23,4 km • 1668 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
