Paso Munano es una subida de 103,7 kilómetros (categoría especial). Paso Munano alcanza los 3991 m de altitud. Se encuentra en n/a, Salta, Argentina. La pendiente media es del 2,7% con un máximo del 10,1%. La subida acumula 2756 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida fuera de categoría es una prueba de resistencia extrema. Su principal dificultad radica en su longitud desmesurada (103,7 km) más que en su pendiente media moderada del 3 %. El desnivel positivo de 2756 m es considerable y está repartido de forma muy irregular: una primera parte rodadora, con pendientes que suelen rondar el 1-2 %, y un final bastante más duro, que culmina en un 6 % entre los kilómetros 92 y 93.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Gestión del ritmo: Controla sí o sí el esfuerzo durante los primeros 90 kilómetros. La pendiente media baja invita a llevar un ritmo regular y económico para guardar energías.
2. Piensa en el final: Los últimos 15 kilómetros presentan las pendientes más duras (4-6 %). Guarda fuerzas para esta última dificultad, en la que tendrás que mantener un esfuerzo sostenido.
3. Avituallamiento estratégico: La duración de la subida exige una hidratación y un aporte energético constantes. Planifica bien tus avituallamientos para evitar la pájara.
103,7 km • 2756 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
En un radio de 20 km