Alto de Cachinal es una subida de 104,1 kilómetros (categoría especial). Alto de Cachinal alcanza los 4047 m de altitud. Se encuentra en n/a, Salta, Argentina. La pendiente media es del 2,8% con un máximo del 13,8%. La subida acumula 2895 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Con 104,1 km y 2.895 m de desnivel, esta ascensión de categoría especial es una prueba de resistencia extrema. Su pendiente media del 3 % engaña: los primeros 80 km presentan mayoritariamente pendientes de entre el 1 % y el 4 %, lo que exige un ritmo regular. La dificultad real está en los últimos 20 km, donde las rampas se endurecen de golpe hasta llegar al 5 %-8 %, creando un final muy exigente.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Control del ritmo: Mantén una intensidad constante y moderada en los primeros 80 km (zona 2 de frecuencia cardíaca) para guardar fuerzas. Evita a toda costa los picos de esfuerzo en los falsos llanos.
2. Prepara el final: Reserva energía y fuerza mental para afrontar el tramo clave del KM 93 al KM 101, donde la pendiente supera el 5 % con un pico del 8 %.
3. Avituallamiento estratégico: Bebe y come con regularidad desde el principio. La longitud de la ascensión hace que la nutrición y la hidratación sean tan importantes como la gestión del esfuerzo.
104,1 km • 2895 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
