Pascua Lama es una subida de 199,5 kilómetros (categoría especial). Pascua Lama alcanza los 4968 m de altitud. Se encuentra en n/a, Región de Atacama, Chile. La pendiente media es del 3,1% con un máximo del 17,3%. La subida acumula 6278 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de categoría especial de 199,5 km es excepcionalmente larga, pero su pendiente media del 3 % engaña. La dificultad está en su perfil irregular y en un final muy exigente. Los últimos 50 km presentan pendientes continuas del 5 % al 15 %, con un pico del 15 % en el km 195, lo que lo convierte en el reto definitivo tras acumular más de 6000 m de desnivel.
Consejos de gestión del esfuerzo:
1. Control del ritmo: Regula tu potencia con mucha disciplina en los primeros 150 km, que alternan falsos llanos y cortos repechos. Evita cualquier sobreesfuerzo antes del final.
2. Reserva para el final: Guarda energía física y mental para el tramo a partir del km 150, donde las rampas se vuelven duras y sin descanso.
3. Avituallamiento estratégico: Bebe y come de forma constante en la primera parte para compensar la duración extrema del esfuerzo, algo clave para aguantar las pendientes máximas al final del recorrido.
199,5 km • 6278 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
