Murillo es una subida de 54,7 kilómetros (categoría especial). Murillo alcanza los 2969 m de altitud. Se encuentra en n/a, Tolima, Colombia. La pendiente media es del 5,6% con un máximo del 15,2%. La subida acumula 3038 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Con 54,7 km al 6 % de media, esta subida es una prueba de resistencia pura. La dificultad está en su longitud y en su perfil irregular. Los tramos al 8-9 % (km 4, 10, 35, 44, 47) son exigentes, pero la presencia de varios llanos e incluso de cortos descensos (km 17 a 21, 28 a 30) ofrece momentos de recuperación fundamentales. El final sigue siendo exigente (5-7 % en los últimos kilómetros).
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Dosifícate sin falta: Aprovecha los tramos menos empinados (km 13-17, 22-24) y los ligeros descensos para recuperarte pedaleando suave, sin forzar. Evita los picos de potencia en los primeros porcentajes al 8 %.
2. Anticipa los tramos duros: Los kilómetros 35 a 42 (9 %, 7 %, 6 %) y 44 a 51 (8 %, 7 %) son los más duros. Afróntalos con desarrollos adecuados y una cadencia regular para evitar la pájara.
3. Gestión mental: Divide la subida en tramos usando los llanos como objetivos intermedios. La longitud hace que la paciencia sea fundamental.
54,7 km • 3038 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
En un radio de 20 km