Esquipulas Palo Gordo es una subida de 24,4 kilómetros (categoría especial). Esquipulas Palo Gordo alcanza los 2554 m de altitud. Se encuentra en n/a, San Marcos, Guatemala. La pendiente media es del 8,6% con un máximo del 20%. La subida acumula 2092 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta ascensión hors catégorie es extremadamente exigente por su longitud (24,4 km) y su desnivel considerable (2092 m). La dificultad está en la sucesión de rampas duras, con ocho kilómetros por encima del 10 % entre los km 8 y 17. El tramo más duro se sitúa entre los km 8 y 12, donde el porcentaje medio llega al 11,75 %.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Control del ritmo: Sal muy suave en los primeros 5 km (pendiente media del 2,8 %) para guardar fuerzas antes de los tramos clave.
2. Anticipa los picos: Guarda reserva mental y física para el bloque central (km 8-17), donde los porcentajes son constantemente altos. Aprovecha el breve respiro del km 18 (6 %) para recuperarte antes de la última parte.
3. Control de la marcha: En los tramos largos al 10-12 %, mantén una cadencia regular y evita los tirones. El final es menos empinado (5 %), lo que te permite relanzar si te quedan fuerzas.
24,4 km • 2092 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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